บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[deam205]

การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งหากคุณเป็นผู้ที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าคนที่รับประทานรสจืด โดยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะปล่อยปละละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ชนิดมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง ด้วยเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะสามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่สามารถจะช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยากำจัดแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักรวมทั้งผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับในการ บำรุงตับ ทั้งยังคุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากที่จะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยคุ้มครองไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาทำกับข้าวได้อร่อยอีกด้วย

ด้วยเหตุผลดังกล่าวมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าหากคนไหนที่ใช้งานตับอย่างมาก เช่น ชอบดื่มสุรา จำเป็นต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรจะทานอาหารกลุ่มนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง