อาการลำไส้แปรปรวน ชวนกินโพรไบโอติก

[Cindy700]

อาการลำไส้แปรปรวน ปัญหาที่รบกวนการใช้ชีวิต อยากจบอาการลำไส้ทำงานผิดปกติ จะต้องรับประทานอะไรกันแน่ที่จะสามารถช่วยแก้เหตุการณ์นี้ได้ จะเป็นไฟเบอร์หรือจุลินทรีย์ตัวดีทางออกไหนกันแน่ที่จะเป็นทางเลือก ที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพของคุณ



ผู้ที่มีปัญหาขับถ่ายยาก หรือถ่ายบ่อยเกินไป ถ้าเกิดมีอาการอย่างนี้ซ้ำๆเป็นประจำ อาจกล่าวได้ว่ามีภาวะลำไส้แปรปรวน คือภาวะที่ลำไส้มีการทำงานผิดปกติเรื้อรังนั่นเอง ซึ่งหลายคนเข้าใจว่าไฟเบอร์นี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยแก้ปัญหาได้ ไฟเบอร์ส่วนมากออกฤทธิ์กระตุ้นต่อลำไส้โดยตรง ซึ่งจะเห็นผลในทันทีทันใด เพราะว่าช่วยให้ลำไส้บีบตัว และผลักอุจจาระออกมา ไฟเบอร์บางทีอาจได้ผลดีในระยะสั้น แม้กระนั้นถ้าเกิดใช้ผิดวิธี ทานเป็นระยะเวลายาวนานต่อเนื่อง อาจจะส่งผลให้ลำไส้ "ติดยาระบาย" ร่างกายมีการจำกลไกที่ลำไส้พบว่าไม่จำเป็นที่จะต้องบีบตัวเองก็ได้

ยิ่งใช้นานๆเข้าลำไส้ก็จะดื้อเพิ่มมากขึ้นทำให้ไฟเบอร์ไม่เป็นผลในท้ายที่สุด ผลเสียอาจตามมาที่เห็นได้ชัดก็อาจหนีไม่พ้นวนลูปอย่างเดิม อีกทั้งอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือบางทีอาจเป็นการกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานมากเกินไปจนเกิดอาการท้องร่วงรุนแรง หรือขาดสารอาหารอย่างอื่นไปเลยก็ว่าได้แต่ถ้าหากได้รับน้ำน้อยบางทีอาจส่งผลอันตรายทำให้ลำไส้ตันได้อีกด้วย การทานไฟเบอร์ควรต้องทานไปพร้อมๆกับความรู้ความเข้าใจที่ถูกด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่างเพื่อผู้ใช้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

อาการลำไส้แปรปรวน แก้ได้ด้วยการสร้างสมดุลให้มีจุลินทรีย์ตัวดีในร่างกาย ถือเป็นวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เนื่องจากว่าเจ้าจุลินทรีย์ตัวดีจะเข้าไปสร้างกรดแลกติก เพื่อหมักกากใยอาหารจนได้เป็นกรดไขมันสายสั้นหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อก่อโรค และกระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้มีการบีบตัวได้ดีขึ้นเป็นปกติมากยิ่งขึ้น การเสริมภูมิให้ร่างกายด้วยโพรไบโอติกที่มีคุณภาพก็เลยเรียกว่าเป็นทางออกสำหรับการคืนความสมดุลให้ร่างกายอย่างแท้จริงแล้วก็ยั่งยืนกว่านั่นเอง