1 วัน ของพนักงานสถานที่ทำงานอย่างเราๆตับปฏิบัติภารกิจอะไรบ้าง ?

[Cindy700]

ชีวิตพนักงานออฟฟิศ มีผลต่อตับ เป็นปริศนาที่ดูเหมือนจะตอบยากด้วยเหตุว่าถ้าเกิด ตับมีปัญหา ตับก็จะไม่แสดงออกโดยทันที ซึ่งต่างกับอวัยวะอื่นๆที่บาดเจ็บเมื่อไรก็ส่งสัญญาณเตือนในทันที แต่ว่าสำหรับตับแล้วถ้าได้รับการทำร้ายร่างกายตับก็จะสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตนเองแต่ก็อาจจะไม่โชคดีเสมอไปพร้อมถ้าเกิดตับได้รับการทำลายอย่างหนักและสม่ำเสมอก็ทำให้โรคตับแข็งหรือเป็น มะเร็งตับ ได้



แล้วใน ชีวิตบุคลากรสถานที่ทำงาน 24 ชั่วโมงอย่างเราๆนั้นสร้างภาระหน้าที่ให้ตับได้มากแค่ไหนมาดูกัน

อาหารมื้อเช้า ส่งผลต่อตับ 

มื้อเช้าที่รีบของหนุ่มสาวสำนักงานโดยมากกับการดื่มกาแฟเพียงแต่ 1 แก้วหรือจนถึงมิได้รับประทานอะไรเลยทำให้ร่างกายมิได้รับสารอาหารที่จำเป็น ซึ่งหากนับเวลาย้อนไปมื้อล่าสุดที่ร่างกายได้รับไม่ต่ำลงยิ่งกว่า 12 ชั่วโมง แปลว่าตับผู้ที่เป็นหน้าที่ส่งพลังงานและสารอาหารไปยังส่วนต่างๆภายในร่างกายนั้นควรต้องดึงไกลวัวเจนที่เก็บสะสมไว้มาเปลี่ยนเป็นพลังงานในช่วงเวลาเช้าแล้วก็ร่างกายยังต้องทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่ใช้ในลัษณะของการกลายเป็นพลังอย่างรวดเร็วก็เลยต้องรับประทานในมื้อถัดไปเพิ่มมากขึ้นอีกด้วยซ้ำซึ่งแปลงเป็นการเพิ่มภาระให้ตับสำหรับการทำงานมากขึ้น

มลภาวะ สารพิษ มีผลต่อตับ

ตอนเวลาเช้ายังจำเป็นต้องเผชิญมลพิษบนถนนในทุกเมื่อเชื่อวันด้วยชีวิตที่รีบของคนเมืองในตอนนี้ที่จะต้องพบกับมลพิษต่างๆไม่ว่าจะเป็น ควันพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ พิษกลุ่มนี้ เมื่อได้รับการสะสมเป็นเวลานานอาจมีผลพวงต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ผลของการวิจัยจากหน่วยงานอนามัยโลกระบุว่า 80% ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆของมนุษย์นั้น ล้วนแต่มีต้นเหตุรากฐานเกี่ยวเนื่องจากการสัมผัสกับมลพิษที่สะสมเป็นเวลานานทั้งหมดทั้งปวงมีผลต่อภายในร่างกายโดยเฉพาะตับที่เป็นศูนย์กลางรวมทั้งกรองพิษของร่างกาย

Fast Food ส่งผลต่อตับ

เพียงพอมื้อเที่ยงตรงต่างคนต่างรีบร้อนเพราะส่วนมากพนักงานสำนักงานต้องรีบหามื้อกลางวันในช่วงเวลาเดียวกันซึ่งมื้ออาหารที่เหมาะกับในตอนนี้ส่วนมากก็จะเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารจานด่วนพร้อมกินได้ทันทีแต่ว่าบางทีอาจมีผลร้ายในระยะยาวได้ โดยยิ่งไปกว่านั้นตับ เพราะเหตุว่าจำนวนมากอาหารจานด่วนนั้น มักจะมีแป้ง น้ำตาล ไขมัน แล้วก็โซเดียมสูงเกินความอยากได้ของร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินในตับได้ซึ่งถ้าเกิดมีไขมันพอกมากๆ หรือแทรกในเนื้อตับมากมายเข้า มีผลเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคไขมันพอกตับ ทำให้เกิดสภาวะตับอักเสบ ตับแข็งรวมทั้ง มะเร็งตับ ท้ายที่สุด

ความตึงเครียด มีผลต่อตับ

ตอนบ่ายมีเรื่องมีราวสะสมให้เกิดความเครียดทั้งยังเรื่องเนื้องานที่ได้รับมอบหมายหรืองานด่วน งานแทรกทำให้ ขั้นตอนการทำร้ายตับจากความเครียดที่สะสม ทำให้ต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนและก็ฮอร์โมนในกลุ่มความเครียด ได้แก่ คอร์ติซอล ซึ่งมีผลต่อการกระตุ้นเนื้อเยื่อของเซลล์ต่างๆภายในร่างกายจนถึงทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่ตับและก็ทำให้ความสามารถสำหรับในการทำงานของภูมิต้านทานลดลดลงทำให้เกิดความย่ำแย่ต่อตับได้ เปิดโอกาสให้เชื้อโรคเข้ามาปองร้ายได้มากขึ้น นี่คือมูลเหตุว่าเพราะเหตุไรพวกเราถึงล้มป่วยจากความเครียดได้

แอลกอฮอล์ บุหรี่ ส่งผลต่อตับ

แล้วก็ก่อนกลับไปอยู่บ้านก็มีการคบหาสมาคม ดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ สนทนากับเพื่อนฝูงที่ทำงานทั้งยังเรื่องงาน เรื่องส่วนตั  แต่หารู้ไม่ว่าเป็นการทำลายตับโดยตรง ด้วยเหตุว่าเซลล์ตับถูกทำลายจากการดื่มแอลกอฮอล์แล้วก็การสูบยาสูบ ทั้งสารพิษอะซีทัลดีไฮด์ จากแอลกอฮอล์ ทำให้โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์รวมทั้งการดมควันที่เกิดจากบุหรี่ซึ่งมีสารอนุมูลอิสระปนเปและก็ สารนิโคติน ที่เข้าไปกระตุ้นต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนนำมาซึ่งการทำให้เซลล์ตับเกิดการความย่ำแย่ รวมทั้งแอลกอฮอล์ ยังให้แคลอรี่ มากถึง 7 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม เทียบกับ คาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน ที่ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม จึงไม่แปลกที่ สายดริ๊งก์ถึงเสี่ยงมีภาวการณ์อ้วนอ้วน!!!

นอนน้อย ส่งผลต่อตับ

แล้วก็ในที่สุดกว่าจะได้นอนก็ยังนอนดึก พักผ่อนน้อย จำนวนมากแล้วหนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลายแหล่ก็ยังไม่ได้นอนทำให้ขั้นตอนการทำงานกำจัดพิษในตับปฏิบัติงานได้ไม่สุดกำลังมีผลต่อการเกิดโรคร้ายที่ตามมาทั้งยังตับอักเสบได้อย่างไม่ยากเย็น ซึ่งตามแนวคิดแล้วช่วงเวลา ห้าทุ่มถึงหนึ่งนาฬิกา ตรงเวลาที่จะเกิดขั้นตอนการกำจัดพิษในตับ ซึ่งน่าจะจะต้องอยู่ในตอนการนอนหลับสนิท

จากการกระทำเพียงแต่ หนึ่งวันเราก็สร้างภาระให้ตับเรียกว่าทุกช่วงเวลาเลยก็ว่าได้ ไหนจะเป็นภาระที่พวกเราหลีกเลี่ยงมิได้หรือพากเพียรควบคุมแล้วก็ทำได้ยาก ดังนั้นเราก็เลยจำเป็นต้องที่ต้องหันมาดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตับเราให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ก่อนที่จะไม่เหลือตับให้ดูแล